ENFERMEDADES Y HÁBITOS SALUDABLES DEL APARATO DIGESTIVO Y RESPIRATORIO.

 Algunas de las enfermedades más comunes del aparato respiratorio son:

  -Asma: es una enfermedad pulmonar crónica (de largo plazo). Afecta a las vías respiratorias, los               conductos que llevan el aire hacia y desde los pulmones. Esto puede causar sibilancias, tos y opresión     en el pecho.

  -EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica): Con la EPOC, entra y sale menos aire por las         vías respiratorias por una o más razones: Las vías respiratorias y los sacos de aire                                     pierden su elasticidad. Las paredes entre muchos de los sacos de aire están destruidas. Las paredes         y las vías respiratorias se tornan gruesas e inflamadas.

  -Neumonía: La neumonía es una infección que afecta un pulmón o los dos. Hace que los sacos de           aire, o alvéolos, de los pulmones se llenen de líquido o pus. Hay bacterias, virus u hongos que pueden     provocar neumonía.

Pero también hay hábitos saludables como:

•   -No fumar y mantenerse en un espacio libre de humo.
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•   -Permanecer en espacios bien ventilados, tanto en el lugar de trabajo como en el hogar.
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•   -Hacer ejercicio de manera regular.
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•   -Vacunarse contra la gripe y el COVID-19.
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•   -Alimentarse de forma saludable.

Las enfermedades más comunes del aparato digestivo son:

  -Apendicitis: es una inflamación del apéndice.

  -Diarrea: se le llama diarrea a las heces acuosas y blandas. Se tiene diarrea si se evacúa heces sueltas     tres o más veces en un día. La diarrea aguda dura un corto tiempo y es un problema común. Por lo           general, dura uno o dos días, pero puede durar más tiempo.

  -Enfermedad celíaca: la enfermedad celíaca es un trastorno digestivo e inmunitario crónico (a largo       plazo) que daña el intestino delgado.

Y los hábitos saludables del aparato digestivo son:

  - Comer despacio. 

•   - Alimentarse de manera acorde a la edad y actividad que se realiza. 
•   - Consumir agua diariamente. 
•   - No tomes alimentos que irriten el aparato digestivo. 
•   - Ejercicio físico. 
•   - Lávate las manos antes de cocinar o comer para evitar enfermedades del estómago por bacterias.